Smoothie banane, épinards et avocat
Versez le lait de chanvre, les épinards, la banane, l'avocat et le jus de citron (dans cet ordre) dans le bol du SuperBlender ARTISAN KitchenAid. Fermez le couvercle et réglez le SuperBlender sur Smoothie. Mixez jusqu'à ce que la machine s'éteigne.
Outils
Ingrédients
160 ml
de lait de chanvre, d'amande ou de riz (plus si nécessaire)
30 g
de pousses d'épinards
1
banane surgelée, coupée
1/2
avocat
1 cuillère à café
de jus de citron
6-8
glaçons
1-2 cuillères à café
de miel (facultatif)
Étapes
Versez le lait de chanvre, les épinards, la banane, l'avocat et le jus de citron (dans cet ordre) dans le bol du SuperBlender ARTISAN KitchenAid. Fermez le couvercle et réglez le SuperBlender sur Smoothie. Mixez jusqu'à ce que la machine s'éteigne.
Vous pouvez aussi ajouter tous les ingrédients dans le SuperBlender comme indiqué à l'étape précédente, puis fermer le couvercle et tourner la molette sur la vitesse 1. Augmentez progressivement la vitesse jusqu'à 10 ou 11. Mixez pendant environ 1 minute, jusqu'à ce que le mélange soit bien lisse. Si nécessaire, raclez les parois du bol avec le poussoir à bord flexible.
Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu de lait de chanvre. Vous pouvez ajouter du miel si vous le souhaitez. Le smoothie est meilleur lorsqu'il est servi immédiatement.