Parfait de chia
Magnifique parfait aux graines de chia, riche en nutriments et parfait au petit déjeuner ou avant un entraînement.
Outils
Ingrédients
Portions
120 g
de yaourt à la noix coco
150 ml
d’eau de coco
3 cuillères à soupe
de graines de chia
200 g
de cerises congelées
200 ml
de lait de coco
1 cuillère à soupe
de sirop d’agave
2
fruits du dragon congelés, en dés
2
bananes congelées, coupées en tranches
4 tranches
tranches de fruit du dragon, au moment de servir
6
fleurs comestibles, au moment de servir
Étapes
Ajouter le yaourt à la noix de coco, l’eau de coco, les graines de chia et les cerises congelées dans le bol du BLENDER K400 - ARTISAN.
Mixer avec le programme Boisson glacée.
Placer une tranche de fruit du dragon dans chaque verre. Appuyer la tranche contre le verre.
Remplir les verres à moitié avec le mélange cerises/graines de chia.
Pour préparer la deuxième couche, verser le lait de coco dans le bol du blender.
Ajouter le sirop d’agave, le fruit du dragon congelé et les bananes congelées.
Mixer avec le programme Boisson glacée.
Verser par-dessus la couche de cerises/graines de chia.
Agrémenter d’une tranche de fruit du dragon et de fleurs comestibles. Servez immédiatement.