Lait doré au curcuma
Faites tremper le psyllium dans de l’eau pendant 30 minutes.
Ingrédients
- 1banane, surgelée et grossièrement coupée
- 1petite racine de curcuma
- 150 mllait d’avoine
- 200 mleau
- 25 gamandes
- 1 c. à cafétéguments de psyllium
- 1 pincéevanille en poudre
- 1 pincéecannelle
- 1 pincéecardamome
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Étape 1
Faites tremper le psyllium dans de l’eau pendant 30 minutes.
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Étape 2
Disposez tous les ingrédients dans le bol du blender, fixez le couvercle et mixez en activant le mode Jus.
-
Étape 3
Mixez jusqu'à ce que l'appareil s'éteigne tout seul.
-
Étape 4
Vous pouvez aussi mélanger les ingrédients dans le blender comme indiqué, puis fixez le couvercle et tournez la commande jusqu’à la vitesse 1.
-
Étape 5
Augmentez progressivement la vitesse jusqu’à la vitesse 9 ou 11 et mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange doré et crémeux.
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Étape 6
Ajoutez plus de liquide si nécessaire.
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Étape 7
Servez le lait dans des verres et dégustez avec une paille pour éviter d’avoir du jaune tout autour de la bouche !
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Étape 1
Faites tremper le psyllium dans de l’eau pendant 30 minutes.
Étape 2
Disposez tous les ingrédients dans le bol du blender, fixez le couvercle et mixez en activant le mode Jus.
Étape 3
Mixez jusqu'à ce que l'appareil s'éteigne tout seul.
Étape 4
Vous pouvez aussi mélanger les ingrédients dans le blender comme indiqué, puis fixez le couvercle et tournez la commande jusqu’à la vitesse 1.
Étape 5
Augmentez progressivement la vitesse jusqu’à la vitesse 9 ou 11 et mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange doré et crémeux.
Étape 6
Ajoutez plus de liquide si nécessaire.
Étape 7
Servez le lait dans des verres et dégustez avec une paille pour éviter d’avoir du jaune tout autour de la bouche !