Ingrédients
- 250gharicots noirs ou rouges
- 30gjus de citron
- 30gfarine de lupin
- 2pccitron vert
- -oignon rouge
- -persil frais
- 1casorigan
- 1caspaprika fumé
- -quinoa précuit
- -légumes grillés (courgettes/aubergines)
- 100gyaourt de soja
- 15gpurée de sésames
- -sel
- -poivre
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Etape 1
Coupez au prélable les ingrédients et ensuite placez-les dans le bol du blender.
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Etape 2
Mélangez pendant 3 minutes à vitesse 4 afin d'obtenir une texture lisse et onctueuse.
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Etape 3
Formez les steaks et enfournez-les pendant 20min dans un four préchauffé à 180°.
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Etape 4
Accompagnez le plat d'un mélange de quinoa précuit.
Nos plats préférés
Transmettez la joie autour de vous avec ces recettes testées et éprouvées pour un festin de saveurs. Adorées des cuisiniers amateurs, vous vous délecterez des mines satisfaites de vos convives tout autant que des saveurs dégustées.
Etape 1
Coupez au prélable les ingrédients et ensuite placez-les dans le bol du blender.
Etape 2
Mélangez pendant 3 minutes à vitesse 4 afin d'obtenir une texture lisse et onctueuse.
Etape 3
Formez les steaks et enfournez-les pendant 20min dans un four préchauffé à 180°.
Etape 4
Accompagnez le plat d'un mélange de quinoa précuit.